தொப்பையை குறைக்க இந்த பானத்தை செய்து அருந்தி பாருங்கள்!!!

சென்னை: உலகிலேயே அதிகம் பருகப்படும் பானங்களில் காபிக்கு தனியிடம் உண்டு. பொழுது விடிந்ததும் ஒரு கப் காபியோடு தான் அன்றைய தினத்தை நம்மில் பல பேர் தொடங்குவோம்.


காபியில் கூட ஆன்டி-ஆக்ஸிடன்ட்கள் போன்ற சில ஊட்டச்சத்துக்கள் அடங்கியுள்ளது. சில குறிப்பிட்ட வியாதிகள் ஏற்படும் இடர்பாட்டை இது பெருமளவில் குறைக்கும். காபியுடன் ஒரு சில பொருட்களை கலந்து குடிப்பது வயிற்றில் தேங்கியிருக்கும் கொழுப்புக்களை கரைத்து தொப்பையை குறைக்க உதவுகின்றது.


அந்தவகையில் தொப்பை குறைக்க காபியுடன் எவற்றை எல்லாம் சேர்க்கலாம் என்று தெரிந்து கொள்வோம்.

தண்ணீர் - 1 ½ கப்
வெண்ணெய்- 2 தேக்கரண்டி
தேங்காய் எண்ணெய் - 2 தேக்கரண்டி
காபி தூள் - 1 தேக்கரண்டி
இலவங்கப்பட்டை - 1 சிட்டிகை
ஜாதிக்காய் (விரும்பினால்) - 1 சிட்டிகை

செய்முறை: ஒரு பாத்திரத்தை எடுத்து, 1 டீஸ்பூன் காபி தூளுடன் ஒன்றரை கப் தண்ணீரைச் சேர்த்து, கலவையை கொதிக்க விடவும். இதற்கிடையில், ஒரு பெரிய கிண்ணத்தை எடுத்து வெண்ணெய், தேங்காய் எண்ணெய், இலவங்கப்பட்டை, ஜாதிக்காய் (விரும்பினால்) சேர்த்து பொருட்களை ஒன்றாக அரைத்துக் கொள்ளவும்.

கலவை நுரையாக மாறியதும், நுரை கலந்த கலவையை 2 டேபிள்ஸ்பூன் எடுத்து, 1 கப் வெதுவெதுப்பான காபி கலவையை ஊற்றி நன்கு கலக்கவும். இந்த பானத்தை உண்டு மகிழுங்கள் மற்றும் தொப்பையை சிரமமின்றி குறைக்கலாம். இந்த பானத்தை பிந்தைய உடற்பயிற்சிக்கு பிறகு அருந்தலாம்.