இந்த 5 வழிகளில் உங்களது கண்களின் பார்வை திறனை அதிகரிக்க செய்யலாம்

கண்கள் நம் உடலின் ஒரு முக்கிய அங்கமாகும், இதன் உதவியுடன் இந்த அழகான உலகத்தைப் பார்க்கிறோம். ஆனால் கண்கள் செயலிழக்கத் தொடங்கும் போது, ​​நாம் கண்ணாடியை நாட வேண்டும். ஆனால் கண்களில் கண்ணாடிகளின் இந்த கடிகாரம் மக்களைத் தொந்தரவு செய்கிறது. எனவே இன்று நாங்கள் உங்களுக்காக இதுபோன்ற சில நடவடிக்கைகளை கொண்டு வந்துள்ளோம், இது உங்கள் கண்களை ஆரோக்கியமாக வைத்திருக்கவும் அவற்றின் ஒளியை அதிகரிக்கவும் உதவுகிறது. எனவே வைத்தியம் பற்றி தெரிந்து கொள்வோம்.

உடற்பயிற்சி

கண்களைப் பார்க்கும் திறனை அதிகரிக்க தவறாமல் உடற்பயிற்சி செய்வது மிகவும் முக்கியமானது. இது குறித்து முனைவர் பட்ட ஆய்வுகளும் செய்யப்பட்டுள்ளன, இது தவறாமல் உடற்பயிற்சி செய்யும் மற்றும் ஆரோக்கியமான எடை கொண்டவர்களுக்கு சிறந்த கண்பார்வை இருப்பதை உறுதிப்படுத்துகிறது. எடை அதிகரிப்பு காரணமாக டைப் டூ நீரிழிவு நோயால் பாதிக்கப்பட்டவர்களில் கண் ஒளி பலவீனமடைகிறது, அதனால்தான் சீரான எடை பெரும்பாலும் கண் ஒளிக்கு காரணமாகிறது. எனவே தவறாமல் உடற்பயிற்சி செய்து கண்களை ஆரோக்கியமாக வைத்திருங்கள்.

பாதம் கொட்டை

பாதாமை உட்கொள்வது கண்களின் ஒளியை அதிகரிக்க உதவுகிறது. அமெரிக்காவின் வேளாண்மைத் துறையின் ஆய்வின்படி, பாதாம் வைட்டமின்-ஏ நிறைந்துள்ளது. நீங்கள் விரும்பினால், அதை பாலுடனும் பயன்படுத்தலாம். இதன் மூலம், பால் மற்றும் பாதாம் இரண்டிலும் வைட்டமின்-ஏ அளவு கிடைக்கும், இது கண்பார்வை அதிகரிக்க தீவிரமாக செயல்படுகிறது.

நெல்லிக்காய்

அம்லா என்பது நீங்கள் வெவ்வேறு வடிவங்களில் உண்ணக்கூடிய ஒரு பழம். அதன் சட்னியில் இருந்து அதன் ஊறுகாய் மற்றும் மர்மலாட் வரை - இது ஒரு சாற்றாகவும் உட்கொள்ளப்படுகிறது. உண்மையில் அது அதில் வேலை செய்கிறது. விழித்திரை ஆரோக்கியமாக இருக்க ஆன்டி-ஆக்ஸிடன்ட் செயல்படுகிறது. அதே நேரத்தில், விழித்திரையை ஆரோக்கியமாக வைத்திருப்பது நம் கண்பார்வை பராமரிக்க உதவியாக இருக்கும்.
பன்னீர்

ரோஸ் வாட்டர் கண்களுக்கு மிகவும் பயனுள்ளதாக கருதப்படுகிறது. இது மனநிலையை புதுப்பிக்கவும் சருமத்தை மேம்படுத்தவும் வேலை செய்கிறது என்றாலும், சில விஞ்ஞான ஆய்வுகள் ரோஸ் வாட்டரை உட்கொள்வது கண்களின் ஒளியை அதிகரிக்க உதவும் என்பதை உறுதிப்படுத்தியுள்ளது. கண்களின் ஒளியை அதிகரிக்க, மருத்துவரின் ஆலோசனையைப் பெற்று வாரத்தில் இரண்டு முதல் மூன்று முறை ரோஸ் வாட்டரை கண்களில் வைக்கலாம். கண்களுக்குக் கீழ் இருண்ட வட்டங்களை சுத்தம் செய்ய இது மிகவும் உதவியாக இருக்கும் என்பதையும் நிரூபிக்கும்.

கடுகு எண்ணெய்

தேசிய சுகாதார நிறுவனம் பலரிடம் நடத்திய சோதனை, கடுகு எண்ணெயைப் பயன்படுத்துவது கண்பார்வை அதிகரிக்க நிறைய உதவுகிறது என்பதைக் காண முடிந்தது. சோதனையின்போது, ​​கடுகு எண்ணெய் தினமும் சுமார் 10 நிமிடங்கள் மக்களின் காலில் மசாஜ் செய்யப்பட்டது, மேலும் அவர்கள் பார்க்கும் திறனில் சாதகமான முன்னேற்றம் ஏற்பட்டது. எனவே, விஞ்ஞான ஆதாரங்களின் அடிப்படையில் கண்களின் ஒளியை அதிகரிக்க, தினமும் 10 நிமிடங்கள் கடுகு எண்ணெயுடன் கால்களின் கால்களை மசாஜ் செய்யுங்கள், நீங்கள் நேர்மறையான பலன்களைக் காண்பீர்கள்.