உடல் எடை, தொப்பையை கிடுகிடுன்னு குறைக்க சில யோசனை

சென்னை: உடல் எடை மற்றும் தொப்பையை குறைக்க வேண்டுமா. சரி என்ன செய்யலாம்... இன்றைய வாழ்க்கை முறை காரணமாக, தொப்பை என்பது இன்று இளைஞர்கள் , வயதானவர்கள் என வயது வித்தியாசமின்றி அனைவருக்கும் பொதுவான பிரச்சனையாக உள்ளது.

போதுமான உடற்பயிற்சி இல்லாதது, நீண்ட நேரம் அமர்ந்த நிலையில் வேலை பார்ப்பது என பல காரணங்களை அடுக்கிக் கொண்டே போகலாம். தொப்பை மிக எளிதாக வந்து விடும் ஆனால், தொப்பையை குறைக்க படாதபாடு பட வேண்டும். எனினும், சில ஆயுர்வேத மூலிகைகள், உணவு பழக்கங்கள் மூலம் பலன் மிக விரைவில் கிடைக்கும்.

ஆயுர்வேதத்தில் உள்ள பல மூலிகைகள் மூலம் பல பிரச்சனைகளில் இருந்து விடுபடலாம். இன்றைய காலக்கட்டத்தில், அதிகரித்து வரும் உடல் பருமன், தொப்பை பிரச்சனையினால் அவதிப் பட்டு வரும் நிலையில் ஆயுர்வேதத்தில் உள்ள சில வைத்தியங்கள் உடல் பருமன் பிரச்சனையில் இருந்து நிவாரணம் அளிக்கும். தொப்பை கொழுப்பை எளிதாக நீக்குவது பற்றி இந்த கட்டுரையில் அறிந்து கொள்ளலாம்.

தொப்பை கொழுப்பை கரப்பதில், திரிபலா மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும். திரிபலா என்பது ஆயுர்வேதத்தில் உள்ள ஒரு பயனுள்ள மருந்து. நெல்லிக்காய், கடுக்காய் மற்றும் தான்றிக்காய் ஆகிய மூன்று மூலிகைகள் சேர்ந்த கூட்டுப்பொருளான இது, நாட்டு மருந்துக் கடைகளில் கிடைக்கும். மேலும் திர்பாலா, வேறு உடல் நல சிக்கல்களையும் தீர்க்கிறது. திரிபலாவை உட்கொள்வதன் மூலம் தொப்பை கொழுப்பை எரிக்க முடியும், ஆனால் அது உடலில் இருந்து நச்சுகளை அகற்றுவதில் பயனுள்ளதாக இருக்கும்.

இஞ்சி, சுக்கு ஆகியவை ஆயுர் வேதத்தில் முக்கியமாக பயன்படுத்தப்படுகின்றன. இஞ்சியில் அழற்சி எதிர்ப்பு பண்புகள் காணப்படுகின்றன. செரிமானத்தைத் தூண்டுவதன் மூலம் பசியைக் குறைக்கும். இஞ்சி சாறோடு, தேன் கலந்து காலையில் வெறும் வயிற்றில் சாப்பிட்டு பின் வெந்நீர் குடித்து வந்தால், தொப்பை கரைந்து விடும்.

எலுமிச்சையும் உங்களுக்கு பெரிதும் பயன்படும். எலுமிச்சையில் ஆக்ஸிஜனேற்ற பண்புகள் காணப்படுகின்றன. இது செரிமானத்தை மேம்படுத்துவதோடு மட்டுமல்லாமல், உடலின் நச்சுத்தன்மையை நீக்குவதிலும் பயனுள்ளதாக இருக்கும். எலுமிச்சை உட்கொள்வதன் மூலம் வளர்சிதை மாற்றத்தையும் பெரிதும் அதிகரிக்க முடியும். இதனால், தொப்பை வேகமாக கரையும்.