தம்பதிகளை பிரித்து சோதிக்கும் லாக் டவுன்

கொரோனா வைரஸைத் தவிர்ப்பதற்கு தனிமை படுத்துதல் ஒரு சிறந்த வழியாகும் வீடுகளில் சிறையில் அடைக்கப்பட்டுள்ள தம்பதிகளுக்கான உறவுகளையும் லாக் டவுன் சோதிக்கிறது, குறிப்பாக இருவரும் வேலை செய்யும் போது. இந்த நேரத்தில், கூட்டாளர்கள் ஒருவருக்கொருவர் அலுவலகத்திலும் வீட்டு வேலைகளிலும் சமமான பங்கை எதிர்பார்க்கிறார்கள். பூட்டப்பட்டதால் ஒருவருக்கொருவர் விலகி இருக்கும் தம்பதியினருக்கும் நிறைய சிக்கல்கள் உள்ளன. அவர்களின் திட்டங்கள் அனைத்தும் தோல்வியடைந்துள்ளன. அவர்கள் ஒருவருக்கொருவர் கண்டுபிடிக்க முடியாது. பிரச்சினைகள் தம்பதிகள் விலகி இருப்பதற்கு மட்டுமல்ல, ஒன்றாக வாழ்பவர்களுக்கும் கூட, ஏனென்றால் பல நாட்கள் ஒன்றாக வாழ்வது ஒரே அறையில் சலிப்பை ஏற்படுத்தும். இந்த தனிமைப்படுத்தப்பட்ட நேரத்தில் உங்கள் உறவை மேம்படுத்தும் சில உதவிக்குறிப்புகளை இன்று நாங்கள் உங்களுக்கு கூறுவோம்.

உங்களை நீங்களே கவனித்துக் கொள்ளுங்கள்

ஒரு கூட்டாளருடனான உறவை வலுப்படுத்த, முதலில் நீங்கள் உங்களை கவனித்துக் கொள்ள வேண்டும். உங்களை நிதானமாக வைத்திருங்கள். தனியாக சிறிது நேரம் செலவிடுங்கள். புத்தகங்களைப் படிக்கவும் அல்லது ஏதாவது எழுதவும். உங்களை மனரீதியாக பலப்படுத்த தியானம் செய்யுங்கள்.

மனப்பான்மையை மாற்றுவதன் மூலம் மன அழுத்தத்தை குறைக்க முடியும்

மக்களின் வருமானமும் சுதந்திரமும் பூட்டப்பட்டதில் குறைந்துவிட்டன, மேலும் அவை பாதுகாப்பின்மை மற்றும் பாதுகாப்பின்மை நேரத்தை அதிகரித்துள்ளன, எனவே பதற்றம் அதிகரிக்கும். கண்ணோட்டத்தை மாற்றுவதன் மூலம் இந்த பதற்றத்தை நாம் சமாளிக்க முடியும். பூட்டு-கீழே கொரோனா பரவுவதைத் தடுப்பது அவசியம். இரண்டாவதாக, நீங்கள் வீட்டில் தங்குவதன் மூலம் நாட்டு சமுதாயத்திற்கு பங்களிப்பு செய்கிறீர்கள். மூன்றாவதாக, அது ஒரு நித்திய பிரச்சினை அல்ல. அது விரைவில் முடிந்துவிடும். பூட்டிய நேரத்தை விடுமுறையாக பயன்படுத்தவும். கணவன்-மனைவி ஒருவருக்கொருவர் நேரம் கொடுங்கள். குழந்தைகளுடன் விளையாடுங்கள். நேரம் மிச்சம் இருந்தால், எதிர்கால திட்டமிடல் செய்யுங்கள்.

உணர்வுகளைப் புரிந்து கொள்ளுங்கள்

பணிச்சுமை காரணமாக ஒருவருக்கொருவர் புறக்கணிக்காதீர்கள். கூட்டாளருக்கு அவர் எப்படி உணருகிறார், அவருக்கு எதுவும் தேவையா அல்லது வேறு வழியில் நீங்கள் அவருக்கு எவ்வாறு உதவ முடியும் என்று கேளுங்கள்.

வயதான தம்பதிகள் யோகா மற்றும் புத்தகங்களைப் படிக்கிறார்கள்

ஒரு வயதான தம்பதியினர் இந்த பூட்டின் போது, ​​ஒவ்வொரு நாளும் சிறிது நேரம் வீடியோ அழைப்புகளைச் செய்வதன் மூலம் வெளியில் வசிக்கும் தங்கள் பேரக்குழந்தைகளுடன் தொடர்பில் இருப்பதாகக் கூறினார். இங்குதான் அவர்களின் நேரம் நன்றாக செலவிடப்படுகிறது. இது தவிர, யோகா செய்வதில் சிறிது நேரம் செலவிடுங்கள், புத்தகங்களைப் படிப்பதில் சிறிது நேரம் செலவிடுங்கள், இது ஒரு வித்தியாசமான அனுபவம்.

பழைய நினைவுகளைப் புதுப்பிப்பதன் மூலம் உறவுகளுக்கு புத்துணர்ச்சியைக் கொடுக்கலாம்

இயங்கும் வாழ்க்கையில் திடீர் நிறுத்தத்தின் தாக்கம் யாருடைய நடத்தையிலும் தெளிவாகக் காணப்படுகிறது. இந்த நேரத்தில், மக்களின் பொறுமையின் உண்மையான சோதனை செய்யப்படுகிறது. உங்கள் மாற்றப்பட்ட வழக்கத்தில், தொலைபேசியின் மூலம் உங்கள் நலம் விரும்பிகளுடன் சிறிது நேரம் இணைப்பதன் மூலம், நீங்கள் பழைய நினைவுகளை புதுப்பிக்கலாம், மேலும் உறவுகளுக்கு மீண்டும் ஒரு புத்துணர்ச்சியைக் கொடுக்கலாம்.