நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை மேம்படுத்தவும் சுவையான பீட் திராட்சை ரைட்டா

இந்த கோடைகாலத்தில் ரைட்டா சாப்பிடுவது அதன் சொந்த வேடிக்கையாகும். ரெட்டாவை பல வழிகளில் செய்யலாம். ஆனால் இன்று இந்த எபிசோடில், சுவையான 'பீட் திராட்சை ரைட்டா' தயாரிக்கும் செய்முறையை நாங்கள் உங்களிடம் கொண்டு வந்துள்ளோம், இது உடலின் நோய் எதிர்ப்பு சக்தியையும் மேம்படுத்துகிறது. எனவே இந்த செய்முறையைப் பற்றி தெரிந்து கொள்வோம்.

தேவையான பொருள்

2 இறுதியாக நறுக்கிய மற்றும் வேகவைத்த பீட்,

1 தேக்கரண்டி இறுதியாக நறுக்கிய திராட்சையும்,

1/4 டீஸ்பூன் கருப்பு மிளகு தூள்,

1/4 தேக்கரண்டி வறுத்த சீரகம்,

1 டீஸ்பூன் இறுதியாக நறுக்கிய கொத்தமல்லி,

சுவைக்கு உப்பு,

கொத்தமல்லி அல்லது புதினா அலங்கரிக்க,

3 கப் தட்டிவிட்டு. தயிர்,

ஒரு சிட்டிகை கருப்பு உப்பு.

செய்முறை

தயிரை ஒரு பாத்திரத்தில் எடுத்து நன்கு கலக்கவும். பீட்ரூட் சேர்த்து மீண்டும் கலக்கவும். இப்போது திராட்சை, கருப்பு மிளகு தூள் மற்றும் சீரக பொடி சேர்த்து நன்கு கலக்கவும். இப்போது குளிர்விக்க குளிர்சாதன பெட்டியில் பரிமாறவும்.