கால்சியம் சத்து மிகுந்த ராகி, பச்சைப் பயறு கலந்த தோசை

சென்னை: கால்சியம் சத்து மிகுந்த ராகி, பச்சைப் பயறு கலந்து தோசை செய்து கொடுத்து உங்கள் குடும்பத்தினரின் ஆரோக்கியத்தை உயர்த்துங்கள்.

தேவையானவை :
கேழ்வரகு – அரை கப்பச்சை பயறு – முக்கால் கப்இஞ்சி – சிறிய துண்டுசீரக தூள் - அரை டீஸ்பூன்பச்சை மிளகாய் – 2கொத்தமல்லி, கறிவேப்பிலை – சிறிதளவுதக்காளி – 1வெங்காயம் – 1உப்பு, எண்ணெய் – தேவையான அளவு

செய்முறை: ராகி, பச்சை பயறை நன்றாக கழுவி 4 மணிநேரம் ஊற வைக்கவும். வெங்காயம், தக்காளி, கொத்தமல்லியை பொடியாக நறுக்கி கொள்ளவும்.

ஊறவைத்த ராகி, பச்சை பயறை மிக்ஸி ஜாரில் போட்டு அதனுடன் தோல் நீக்கிய இஞ்சி, கறிவேப்பிலை, பச்சை மிளகாய் சேர்த்து தோசை மாவு பதத்திற்கு அரைத்துக் கொள்ளவும்.

அரைத்த மாவை ஒரு பாத்திரத்தில் ஊற்றி அதனுடன் சீரகத் தூள், நறுக்கிய வெங்காயம், தக்காளி, கொத்தமல்லி, உப்பு சேர்த்து நன்றாக கலந்து கொள்ளவும். இப்போது தோசை கல்லை அடுப்பில் வைக்கவும். அது சூடானதும் மாவை சற்று தடிமனாக ஊற்றி சுற்றி சிறிது எண்ணெய் விட்டு வேகவிடவும்.

பின்னர் திருப்பி போட்டு வேக விட்டபிறகு அதை எடுத்து தட்டில் வைத்து சுவையான கார சட்னி உடன் பரிமாறவும். செம்ம டேஸ்டாக இருக்கும். கண்டிப்பா ட்ரை பண்ணி பாருங்க.